MASÁŽE BEROUN A KRÁLŮV DVŮR - Doporučení před a po masáži

Před masáží

  • přibližně hodinu před masáží nejezte, případně jen něco lehkého
  • pokud je to možné, osprchujte se (kožní póry se otevřou a lépe přijmou účinné látky obsažené v masážním oleji)
  • máte-li jen podezření, že na Vás „něco leze“, masáž odložte (masáž zvyšuje prokrvení a i počínající onemocnění Vám velice rychle rozežene po celém těle)
  • při vážných zdravotních obtížích je třeba neprodleně vyhledat odborné lékařské ošetření a masáž odložit!
  • v případě nejasností o vhodnosti masáže je třeba poradit se předem s lékařem!
  • při kontraindikacích (uvedeny níže) masáž raději odložte

Kontraindikace - masáž byste měli vynechat

  • nevolnost
  • horečnatý stav
  • virové onemocnění
  • zánět
  • vyčerpání nebo nadměrná tělesná zátěž
  • akutní zranění pohybového aparátu
  • poruchy krevního oběhu
  • nádorové onemocnění


Po masáži

  • zůstaňte v klidu ležet ještě alespoň 5 minut a teprve potom pomalu vstaňte
  • vypijte sklenici čisté vody
  • po masáži s použitím oleje není třeba se sprchovat, olej se do kůže vstřebá, nezanechá mastný film a nadále budou účinnkovat prospěšné látky v něm obsažené
  • po zbytek dne pijte hodně tekutin (nejlépe vodu), aby se tělo mohlo důkladně detoxikovat
  • neprovádějte již žádné fyzicky nebo psychicky náročné činnosti
  • další den Vás mohou bolet svaly jako po cvičení (nelekejte se, je to přirozená reakce svalů - uvolňuje se kyselina mléčná (tzv. laktát); zanedlouho Vám bude mnohem lépe)

 

Kontakt

Pavel Hnízdil - Masáže PH IČ: 49834754
Pod Hájem 317
26701 Králův Dvůr
zapsán v živnostenském rejstříku MěÚ Beroun

Provozovna:
sportovní hala Králův Dvůr
Nad Stadionem 250
26701 Králův Dvůr

SMS +420 606 878 433

telefon neslouží k různým
marketingovým účelům!!!

pokud masíruji, nezvedám
telefon, pošlete SMS zprávu
Info: info@masaze-ph.cz
rezervace@masaze-ph.cz